najlepsze na

Ogółem na pierwszy cykl najlepsze jest czyste sprawdzone mono, aczkolwiek wg. mnie powinieneś zaczekać. 3 miesiące to zdecydowanie za mało. Dopiero co zaczynasz. Jaka waga, wzrost ? Dieta jest ?

[...] Z takich ciekawych tytułów to np "UFC - Highlights_mike Tyson","Mike Tyson - Collection #01","Mike Tyson greatest knockouts".To by były najlepsze z boksu(poszukaj jeszcze "MIKE TYSON GREATSEST HITS" -ale niegwarantuje że znajdziesz). A jeśli chodzi o inne walki hool,s itp to np "Polska football [...]

Ooooo przech**e najlepsze jest na początku jak gość robił te uniki hahahaa myślałem że się przewroce w krzesła zawołałem sratszą i też zlewała Pozdro

Piersi naturalne bez dodatkow sa najlepsze Powaznie: Piers jest sucha... grilluj na tacy aluminiowej - zatrzymasz soczystosc Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-15 00:13:25

a6w nie slyszalem ale na rzezbe klaty 2 najlepsze rzeczy dieta i dobrze uwarunkowany trening

Oczywiście, że jest sens podciągać się. Drążek to jedno z najlepszych, jak nie najlepsze ćwiczenie na mięśnie pleców.

Naturalne zawsze lepsze. No masz jajka na śniadanie i co z tego? To najlepsze źródło białka. Ale jeśli nie chcesz jajek, to możesz dać jakąś rybę, mięso.

Mam 15 lat i ćwicze na siłce 3 miesiące niewidze żadnych rezultawów i postanowiłem coś brac kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze ??

najlepsze by było wziąć się za jedzenie czyt. dieta, a na suple przyjdzie jeszcze czas.

napiszcie mi najlepsze bialka z roznych firm takie co by mogla stosowac osoba ktratrenuje treningiem domatora, to jest tylko suplement, nie chodzi mi o jakies suuper widoczne efekty ale wie ze na pewno cos pomoze i zeby bylo w jakiejs przystenej cenie:) pozdrawiam

Witaj.W tym wieku najlepsze będą ćwiczenia kalenistyczne czyli z ciężarem własnego ciała takie jak: -pąpki(zwyczajne,diamentowe,odwrócone) -przysiady,wykroki -podciąganie na drążku (nachwytem,podchwytem,szeroko,wąsko) -brzuszki,scyzoryki,wznosy nóg Ale pamiętaj dieta to połowa sukcesu więc musisz się zdrowo odżywiać

heh a najlepsze jest to że ponad połowe tych zdjec widziałem na naszym forum:)))

no a co myslici o batonach na redukcji i które są najlepsze czy unikac takich batonów

skoro cena nie gra roli to bierz sciteca, do tego najlepsze smaki na rynku http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

Ja jestem za marchwiowymi, typu karotka badz witamnka. Do smaku dodane sa inne smaki. Ale ogolnie soki na bazie marchwi najlepsze

Dobre robi także Mordex, mam sam 2 koszuli takie bokserki na trening najlepsze Rafał Pozdrawiam

na msy najlepsze są MMS'y

Najlepsze ćwiczenia na brzuch : * 1 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 23-25 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. * 2 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 17-20 powtórzeń - bez odpoczynku * 3 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 24-25 powtórzeń - bez odpoczynku * 4 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 8-10 powtórzeń * [...]

1.HST to trening nastawiony na budowanie masy mięśniowej, jego ubocznym skutkiem jest wzrost siły więc trudno żebys zaliczył spadki 2 Michail i tak pewnie poleciłby ci cykliczność 2. Napisz co nie co o sobie (staż, wymiary, cel treningu itp) bo trudno będzie komukolwiek stwierdzic co dla ciebie najlepsze.

Tak, chcę nabrać masę(stosuję dietę), poszerzyć plecy, barki oraz "schować" łopatki (mam "wcięcie" między łopatkami, mało masy, co z tym idzie wystające łopatki).Mam słabo rozwieną te partie(szczególnie plecy), chciałbym żebyscie mi polecili najlepsze ćwiczenia na osiagniecie tego celu. Z góry dzięki.